为什么一些跑者，坚持跑步之后变衰老
在跑步的过程中会刺激大脑内啡肽的产生，帮助我们的心情得到放松，合理的去调整情绪，变得愉悦。
很多跑步成功的案例已经足已经说明跑步能够带来的好处，远不止停留在你眼睛所能看到的，或许大家也已经发现，长期坚持跑步的人很少生病，身体素质强。
那么为什么也有一些跑者，坚持跑步之后变衰老了呢？

也有部分人在坚持跑步的过程中，反而使自己的身体出现损伤，这让他们很纳闷：跑步不是能够延缓衰老吗？为什么自己却变老了？这到底是什么原因呢？
其实跑步看似简单，也是需要讲究科学的方式和正确的方法，若在跑步中犯有以下错误，很可能会导致不仅无法实现延缓衰老，还加速了你的衰老过程：
1、跑量超出自身负荷
2、不注重休息
3、饮食营养没有跟上
4、没有做好跑前热身，跑后拉伸
5、跑步太过频繁，强度太大
6、跑姿不正确等
如果你在跑步的过程中也中了其中一条，赶紧改正过来吧，不然对身体百害而无一利。