先说说我的身体状况，165cm，100斤。从小到大都是这种削瘦的身体，是属于怎么吃喝不运动都不会长肉的身体。

踏入社会工作三四年了，基本没怎么运动，在校时还会打打篮球。现在感觉身体素质越来越差，现在奔跑两步都气喘吁吁。今年公司组织了一次50km徒步活动，其他同事都坚持到了终点，而我仅仅走到25km就已经累的不行放弃了。

踏入社会之后每天就是坐在电脑前工作，下班回家吃完饭要么躺床上刷短视频，又或者和朋友出去喝喝东西打打游戏。

身体很容易出现疲劳，尽管每天睡眠时间都在8小时左右。上班经常性会精神不集中，而且自己的思维越来越慢了。才二十来岁的年纪，就拥有了中年人的身体素质，感觉这样不是办法。所以就有了想通过跑步来提升自己的身体素质的想法。

jrm，像我这种情况，跑步是不是对我来说也是个挺不错的运动选择。