因为标题点开了这篇文章阅读，我很好奇大家的年龄阶段是属于青年、中年还是老年呢？

据我猜想的话，一定会会是中年群体。

1.原本以为跑步文章没人看

我发过几篇10公里运动打卡的文章，而写文的初衷也只是为了记录自己跑完10公里后的感受。

我原本以为这样的文章少有人读，太小众，而且实在是我的10公里跑配速太拉垮了！

没有想到的是阅读量却是上万，有几百人在评论区打卡晒图。

这让我感到十分地兴奋。一个人独自跑完10公里，说实话有的时候觉得是有点枯燥的，但是看到有那么多跑友一样的在跑，而且一跑就是几年、十几年，给我带来了不小的激励。

2.青年人不跑步 中年人却跑得不亦乐乎

根据之前在文章评论区晒图的情况，我发现了一个奇怪的现象：留言打卡的几乎不曾有年轻人，可以说全是中年人。

大家都自嘲是五十多岁老阿姨、六十多岁老年人，“老了老了，越跑越跑不动了”……

然而晒出的图却是跑十公里、二十公里、三十多公里、甚至有挑战五十公里的！

一看配速竟然还是四分多、五分多、六分多一公里每小时。

这让我相当的吃惊！

我以为爱长跑的主力军应当是年轻人。没想到却是一群越跑越年轻的叔叔阿姨。

3.跑步是最有价值的全民运动

跑步的好处有百利而无一害。

说这样的话并不是太绝对，跑过的人都知道，跑完后分泌多巴胺带来的快乐丝毫不亚于谈恋爱。

而长期坚持跑步的人不仅身材和体能都很完美，家庭生活也很幸福美满。

很多人的跑步初衷是为了身材管理，而强逼着自己跑步。然而跑起来之后一跑就是几年、十几年，跑成了一种日常习惯。

减肥的初衷倒是淡忘了。
实在是跑步带给了人太多好的方面的体验。

跑起来，你会发现生活中所遇到的烦心事统统都消散了。

会发现汗水打湿衣服，微风吹过时，深呼吸一口气是有多么的畅快。

会发现自己在跑起来时，思考一件事变得更加全面和通透了。

而这些仅仅是跑步带来的好处中一个极小的点。那些健康上、心理上的好处不胜枚举。长期坚持跑步的人必然深有同感。

4.年轻人更应该跑起来

大家有没有发现，身边长期坚持跑步的人都是一群上了年纪的人。

一抬腿就是跑十几二十公里，跟家常便饭一样轻松自如。而年轻人却连走几百米都累的气喘吁吁。

为什么年轻人不愿意跑步呢？难道是真的太虚跑不动吗？

“能坐着不站着，能躺着绝不坐着”，“上班就够累了，走五百米我都喘得不行，跑10公里？疯了吧！”

“一次跑二十多公里？p的图吧？”……

我在夜跑时很少有看到年轻的面孔，几乎全是一群中年跑者。年轻人的休闲娱乐，最终还是选择了躺在沙发上刷短视频。

但是这样的快乐是短暂的，没有持续性。相信大家看短视频久了都会觉得头昏脑胀、天昏地暗，身心都很不舒服。

并不是说要批判大家这样的生活方式，只是跑步这样好的运动方式，真的强烈希望大家都能跑起来试试。

其实跑步并不累，坚持跑两三公里后会觉得非常的轻松畅快。而且带给人的会是比躺在沙发上吃着零食、刷短视频更多更持久的快乐。

我们真应该学一学这一群自称老阿姨、老大爷的跑步爱好者，实实在在的他们是越跑越年轻、越活越通透了。

二十几岁的年轻人们，赶紧跑起来吧！

来源：原创 溺水書生